Воспитательная работа с молодежью

Список организаций, осуществляющих лечение табачной зависимости

Наименование организации                    Адрес Телефон
1. УЗ «Городской клинический    наркологический диспансер»

 

г. Минск

г. Минск,

 

ул. Гастелло, 16

  (8 017)     203 56 98

 

203 81 51

2.     УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия — наркология» г. Минск, 220013

 

П.Бровки, 7

    (8 017)   331 84 96

 

331 79 70

3.          УЗ «Молодеченский

 

психоневрологический диспансер»

г. Молодечно

 

ул. В.Гастинец, 58

(8-0176)     75 46 63

 

75 46 72

4.          УЗ    «Солигорский

 

психоневрологический диспансер»

г. Солигорск,

 

ул. Коржа, 1

(8-0174) 22 00 68

 

22 62 25

5.          УЗ    «Борисовский

 

психоневрологический диспансе»

г. Борисов,

 

ул. Связная,47

  (8-0177) 73 65 12

 

75 00 60

6.    УЗ «Областное клиническое    .медицинское объединение «Психиатрия-наркология» г.Гродно,

 

пр. Космонавтов, 60/6

    (8-0152) 756760

 

751221

7.      УЗ Лидский психоневрологический      диспансер г. Лида,

 

ул. Кирова, 16

1 (8-01561) 32081

 

26509

8.     УЗ «Слонимское психоневрологическое отделение (амбулатория)» г. Слоним,

 

ул. Советская, 56

  (8-01562)    25 7 37

 

25 8 10

9. Витебский областной клинический центр психиатрии и наркология г. Витебск, ул. Гагарина, 10-А

 

211300, ул. Центральная,1

(8-0212) 276057                                  432317
10.          Полоцкая областная психиатрическая больница г. Полоцк,

 

ул. 23 Гвардейцев, 4а

  (8-0214) 434757

 

434660

11.     УЗ «Новополоцкий

 

психоневрологический диспансер»

г. Новополоцк,

 

ул. Гайдара, 4

    (8-214) 539677
12.

 

 

УЗ «Могилевский областной наркологический диспансер» г. Могилев,

 

пер. 4 Мечников

(8-0222) 286290  285910-
13. Наркологическое отделение филиала УЗ «БЦБ» «Бобруйский наркологический диспансер» г. Бобруйск,

 

ул. Гагарина, 4

    (8-0225)    43 16 37
 

 

14.

 

УЗ «Брестский областной наркологический диспансер» г. Брест,

 

Северный городок,

— корпус 7

    (8-0162)   282041

 

282043

15.              УЗ «Пинский

 

межрайонный наркологический диспансер»

г. Пинск,

 

ул. Рокоссовского, 8

    (8-0165)    336409

 

336420

16.    УЗ «Барановический межрайонный наркологический диспансер» г. Барановичи,

 

ул. Парковая, 53

    (8-0163)     487373

 

452638

17.   УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер» г. Гомель,

 

ул. Д. Бедного, 26-А

       (8-0232)

 

714327            713322

18.   УЗ «Светлогорский

 

психонаркологический диспансер»

г. Светлогорск,

 

ул. Школьная, 4

(8-02342) 23794                    21238
19.     ГУ «Жлобинский межрайонный наркологический диспансер» г. Жлобин,

 

ул. Воровского, 1

(8-02334)   27266

 

27274

20.     УЗ «Мозырскнй

 

Психоневрологич.диспансер»

г. Мозырь,

 

ул. Малинина, 9

  (8-0236) 340999

 

341099   34 09 99

свернуть

Вред никотина

Многочисленные исследования и выводы медицинской науки и практики подтверждают, что курение является чрезвычайно вредной и опасной привычкой. Однако сегодня она имеет еще широкое распространение среди населения, особенно среди молодежи. Число курильщиков в большинстве стран ежегодно возрастает, что не может не вызывать обоснованную тревогу среди медицинских работников.

По данным международной статистики, сейчас курят более половины мужчин и около четверти женщин нашей планеты. Причины такого широкого распространения курения разнообразны, но чаще всего — это погоня за модой, простое любопытство, которое впоследствии оборачивается для курящих злом, разрушающим здоровье.

Больше всего никотина содержится в дешевых сортах табака, особенно в махорке (до 5%). Никотин всасывается слизистыми оболочками полости рта, бронхов и быстро поступает в кровь. При остром отравлении им наблюдается обильное слюноотделение, тошнота, рвота, учащение пульса, повышение артериального давления. У некурящего здорового человека сердце сокращается в среднем 70 раз в минуту, а курение доводит частоту сердцебиения до 80—90 ударов. В результате через сердце проходит за сутки примерно на 1500 л крови больше, чем при нормальных условиях его работы. Оно несет огромную дополнительную нагрузку.

Никотин вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления. Известно, что если человек курит каждые 30—40 минут, кровеносные сосуды у него почти непрерывно сужены.

Сейчас наметилась тенденция к снижению заболеваемости многими злокачественными опухолями, но заболеваемость раком, легких продолжает расти. Риск заболеть раком легких возрастает прямо пропорционально не только количеству ежедневно выкуриваемых сигарет, но и «стажу» курильщиков. Следовательно, привычка эта особенно опасна для тех, кто с молодых лет потянулся к папиросе, сигарете. Наукой доказано, что курящие заболевают раком легких в 10 — 20 раз чаще некурящих. Больше всего вреда наносит эта пагубная привычка женскому организму, ведь за нее приходится расплачиваться не только здоровьем, но и красотой. У женщин, так бездумно растрачивающих и то и другое, как правило, преждевременно появляются морщины, грубеют черты липа, кожа приобретает неприятный сероватый оттенок, голос становится хриплым, грубым, зубы покрываются желтизной, порой чернеют. И совершенно недопустимо, когда курит беременная. Дети, испытавшие губительное воздействие табака, рождаются хилыми, медленно прибавляют в весе, отстают   в   развитии   от   своих   сверстников.   Общее представление о вреде табака уже достаточно широко распространено, и многие хотели бы бросить курить. Однако часто рассуждают примерно так: «А зачем -мучиться, отвыкая от долголетней привычки? Все равно болезни, которые могут возникнуть от действия табака, я: себе уже «накурил!». Вопреки этим рассуждениям медицина располагает убедительными данными о том, что расстаться с папиросой или сигаретой никогда не поздно. После прекращения курения обычно исчезают те изменения, которые уже начали проявляться в организме курильщика.

В плохо вентилируемых комнатах, машинах, вагонах курильщики подвергают соседей действию табачного дыма, часто в опасной концентрации. При пассивном курении в организм может поступать значительное количество ядовитых компонентов табачного дыма. Таким образом, решение вопроса: «курить, или не курить?» давно вышло за рамки чисто личного дела.

В нашей стране наряду с широкой пропагандой на­учных знаний о вреде курения развернута борьба с этой пагубной привычкой.

Запрещено, ограничено и упорядочено курение в метро, троллейбусах, трамваях, автобусах, самолетах, поездах, электричках, на морских судах, в зрительных залах театров, кинотеатров, цирков, Дворцов культуры, клубов, в концертных залах и библиотеках. Запрещено курение учащихся в школах и внешкольных учреждениях.

Растет также число кабинетов по лечению от курения, начат выпуск методических указаний в помощь лицам, решившим преодолеть вредную привычку. Широко ведутся научные исследования по этой проблеме. На основе полученных данных в стране создается специальная служба медицинской помощи бросающим курить. И первыми на призыв порвать с курением должны откликнуться те, кто знает об опасных последствиях его влияния на организм — персонал медицинских учреждений, а также преподаватели и студенты медицинских учебных заведений. В борьбе за здоровье человека наряду с работниками здравоохранения призваны принять участие члены Общества Красного Креста. Им следует взять под контроль табачные магазины и киоски — папиросы и сигареты из-за прилавка не должны попадать в руки детей и подростков. Исполпьзуя убедительные и доходчивые формы санитарно-просветительной работы: диспуты, викторины, лекции, вечера вопросов и ответов, стенды, фотовитрины, активисты общества могут оказать большую помощь в пропаганде знаний о вреде и опасности курения.

 

При выкуривании одной пачки сигарет средней крепости с общей массой табака 20г. образуется:

Синильная кислота – 0,0012г.

Сероводород – 0,0012г.

Пиридиновые основания – 0,22 г.

Никотин – 0,18 г.

Аммиак – 0,64 г.

Оксид углерода – 0,92 г.

Деготь – 1 г.

 

Ежегодно население земного шара выкуривает 12 биллионов сигарет и папирос (12*1012 штук).

Общая масса окурков – 2 520 000 тонн.

Масса синильной кислоты – 720 тонн.

Масса аммиака – 384 000 тонн.

Масса никотина – 108 000 тонн.

Масса дегтя – 600 000 тонн.

Масса угарного газа и других составляющих табачного дыма – 550 000 тонн.

свернуть

Советы курильщикам как бросить курить

  1. Прежде чем закурить, посмотрите на часы и дайте себе 5 минут на раздумье: курить или не курить. Через 5 минут проверьте, так ли уж вам сильно хочется курить.
  2. Прежде чем закурить, позвоните кому-нибудь по телефону, желательно некурящему, поговорите с ним, пока желание курить не уменьшится.
  3. Замените сигарету стаканом воды, сока, жевательной резинкой.
  4. Если вы почувствуете себя раздраженным из-за того, что не закурили, закройте глаза и сосчитайте от 10 до 0, представляя, будто вы спускаетесь вниз по лестнице, дышите ритмично, глубоко вдыхая ртом и полностью выдыхая воздух через нос.
  5. Увеличьте свою физическую активность.
свернуть

Как сформировать положительные привычки у подростка

Уважаемые родители!

Нам с вами  очень хотелось бы, чтобы у наших детей преобладали только положительные привычки. Но так в реальной жизни не бывает. Нужно помочь своим детям преодолеть плохие привычки. Для этого необходимо следовать определенным правилам:

  • Объясните своему ребенку, что положительная привычка – это капитал человека. Чем больше человек накопит положительных привычек, тем лучше он сможет устроить свою жизнь и жить на проценты с этого капитала.
  • Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка появились положительные привычки, требуйте от него давать обязательства отказаться от старой привычки, идите с ним на пари, спорьте, вызывайте у него азарт отказаться от старого и дурного.
  • Заставляйте своего ребенка постоянно тренировать новую привычку, создавая для этого необходимые условия.
  • Провоцируйте своего ребенка к проявлению новой привычки, выражая на словах искусственное неверие в его силы.
  • Не напоминайте ему всякий раз о том, что он обладал или обладает дурными привычками.
  • Если хотите, чтобы дурные привычки ребенка были искоренены, вступайте с ним в гласное соревнование по их преодолению.
  • Учите своего ребенка бороться с порочной фразой: « Начинаю с понедельника новую жизнь».
  • Радуйтесь успехам своего ребенка в достижении цели.
  • Ненавязчиво демонстрируйте ему успехи других людей в борьбе с дурными привычками.

Помните! Взрослым бороться со своими пороками гораздо труднее!

свернуть

Как быстро поднять самооценку

У многих из нас время от времени возникает неверие в собственные силы: вдруг что-то не получается, сразу опускаются руки, снижается самооценка, возникает апатия. И что с этим делать?

7 простых способов: как быстро поднять самооценку

Нормальные, душевно здоровые люди в подобных ситуациях вполне в состоянии помочь себе сами. Эти подсказки поменяют вашу самооценку всерьез и надолго: нет, быстрые и легкие способы помогут вам в те минуты, когда у вас вдруг возникает кризис. В эти минуты нужно остановиться и подумать. Нужно задать себе правильные вопросы и найти на них НОВЫЕ ответы.

7 упражнений, а в каждом из них будет еще 7 простых заданий. Всё делайте письменно, а еще точнее — своей собственной рукой, ручкой на бумаге.

Внимание: только письмо по бумаге формирует связь между тем, что мы пишем и головным мозгом. Клавиатура этого не делает, поэтому все записи, касающиеся работы над собой, личностного роста — делайте только на бумаге, каким бы допотопным вам этот способ не показался. Возьмите ручку и листок бумаги.

Итак, своей рукой на бумаге пишете:

7 моих самых сильных качеств

И далее в столбик под этими словами их перечисляете. Начинайте!

Пожалуйста, начните делать это сразу, не откладывайте это на «потом». «Потом» — слово очень странное: оно не наступает никогда. Поэтому: возьмите листок бумаги и сделаете это упражнение. И только после этого переходите к следующему.

7 моих ярких черт характера

Снова: не просто подумайте про это, а сразу их напишите.

Если, к примеру, 5 написали, а 2 придумать не можете — я «не верю», как говорил Станиславский. Думайте до тех пор, пока не придумаете. Не сдавайтесь! Это вам по силам. Правильно, сделали! И так по каждому упражнению.

После этого пишете:

7 человек, которые высоко меня ценят

Не обязательно писать, за что именно ценят. Некоторые люди ценят вас просто за то, что вы есть. Друзья, близкие — кто это будет в вашем случае?

Следующие упражнения примерно такого же типа. Пишете:

7 моих больших удач в жизни

7 ситуаций, где я понравился себе (или горжусь собой)

Ложная скромность тут вам не нужна: этот список вы пишете для себя. А нравиться себе — это нормально и естественно. Самооценка должна быть реальной, и если вы заслуживаете похвалы, то похвалите себя.

А вот дальше самое важное упражнение, уделите ему особенное внимание:

7 дел, которые вы завтра сделаете на отлично

Удивительно, что в целом упражнение я время от времени делаю, а мысль о том, что вот именно это — «дела, которые завтра сделаю на отлично» — можно хоть каждый день вносить в ежедневник. Не просто как дела, а как то, что я сделаю на отлично, озарила меня сейчас впервые. Как полезно пересматривать старые дневники успеха!

И 7-е упражнение тоже касается вашего завтра:

7 человек, которые порадуются моим успехам

А вот теперь, когда вы это написали, перечитайте, и скажите: разве у вас есть повод сомневаться в себе? В том, что вы на многое способны, в своих способностях? Как много вы уже имеете, чтоб быть счастливым и радоваться!

Сохраните этот листок. И время от времени доставайте его и перечитывайте. Радости вам!

свернуть

Как помочь подростку?

Если Вы стали замечать, что Ваш ребенок стал излишне раздражительным, замкнутым и даже слегка агрессивным. Если он избегает под любым предлогом совместного с Вами времяпровождения, старается больше времени проводить в одиночестве. Если у ребенка снизилась успеваемость и появились проблемы в поведении – это значит, у Вашего ребенка начались подростковые проблемы. Как же помочь подростку справиться со своим состоянием?

  1. Прежде всего, у него необходимо сформировать четкое убеждение, что его любят в семье и принимают таким, какой он есть, со всеми его проблемами и ошибками
  2. Необходимо показать своими поступками, что Вам можно доверять.
  3. Создать комфортные условия и поддерживать его положительные начинания и поступки. Попытаться превратить свои требования в его желания.
  4. Культивировать значимость образования.
  5. Стараться вкладывать в его сознание приоритеты.
  6. Научиться задавать вопросы так, чтобы у подростка не возникло желания на них не отвечать или избегать разговора с Вами.
  7. Ребенок не должен бояться ошибиться или сказать Вам правду, какая бы она ни была.
  8. Никогда не ругайте ребенка обидными словами и не оскорбляйте его достоинства. Не ставьте ему в пример его друзей или знакомых.
  9. Всегда старайтесь положительно оценивать своего ребенка, даже если Вам кажется, что он в чем-то некомпетентен.
  10. Замечания должны звучать не как обвинения.
  11. Хвалить надо исполнителя, а критиковать только исполнение. Хвалить надо персонально, а критиковать – безлично.
  12. Живите во имя своего ребенка.
  13. Проявляйте к нему максимум внимания, переживайте за каждую его неудачу вместе с ним и радуйтесь даже незначительным его успехам.
  14. Объединяйтесь с ребенком против его трудностей. Он должен видеть в Вас союзников, а не противников или сторонних наблюдателей.
  15. Верьте в своего ребенка, и тогда он точно почувствует, что дома ему лучше, чем во дворе, ведь дома его любят, принимают и уважают.
свернуть